Yahoo!
المدونة التالية
كافة المدونات

إذا العناية لاحظتك عيونها نم فالمخاوف كلّهنّ أمانُ 
   
لنقم حوارا بين شعوبنا ونوحدها ولنتقاسم مواردنا     وليعش المغرب الكبير

 

قــــللوا من تنـــاول الملح

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 16 مايو 2012 الساعة: 07:32 ص

قــــللوا من تنـــاول الملح
 
إن زيادة تناول ملح الطعام قد ارتبط علميا بزيادة في الضغط، وزيادة في نسبة جلطات الدماغ وجلطات القلب، والفشل الكلوي، وهشاشة العظم، وحصوات الكلية، ولذلك فمن الضروري جداً عدم زيادة ملح الطعام على الطعام، لأن ذلك يعتبر من العادات السيئة والضارة بالإنسان.
 
الاسراف في تناول الملح يحتاج الى مزيد من المـــاء .
فإذا تراكمت كمية الأملاح في الجسم تصل الى 100 جم فهــذا يحتاج
الى تناول 13 لترا اضافية من الماء وهذا يعني زيادة وزن الجسم بمقدار
11 كجم ويجب ان تعرفوا ان اجسامنا لا تحتاج هذه النسبة العالية من
الصوديوم والتي نضيفها الى المأكولات يوميا .
فنــحن نهلك أجسامنا بـهذا القدر الكبير من الأملاح . فقد أصبحت

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

حبوب لينسون أو النافع

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 6 مايو 2012 الساعة: 08:22 ص

حبوب لينسون أو النافع
 
لينسون أو النافع مكون غذائي بسيط لكن أهميته تكاد تجعله من المكملات الغذائي التي لا استغناء عنها
الينسون أو بذور البسباس ونسميها النافع في المغرب، من الحبوب الغذائية الطبية التي تدخل في الاستعمال اليومي. لم يكن الناس يسألون عن استعمال هذه الحبوب من ذي قبل لأنها كانت معروفة لدى الجميع، وكان استهلاكها مع الأكل، إذ كانت توضع في عجين الخبز إلى جانب الحبوب التي تكلمنا عنها، وهي الشمرة أو حبة حلاوة والحبة السوداء أو السانوج. واستهلاك هذه الحبوب مع التغذية هي أحسن طريقة للإستفادة منها على أتم وجه، ولم تكن الأعراض المتعلقة بالهرمونات معروفة من ذي قبل، كما لم تكن الأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي والجهاز التنفسي معروفة بالمستوى التي أصبحت عليه الآن. ولذلك فإن توجيهنا للناس هو الرجوع إلى استهلاك هذه المكونات الغذائية مع الأكل، وإضافتها لعجين الخبز هي الطريقة الصحيحة، التي تجعل استهلاكها سهلا ويوميا. وبدون وضع السؤال هل تستهلك دائما وما هي الكمية، فالقليل منها ينفع وتستهلك كل يوم بدون تحفظ، إلا بالنسبة للمرأة الحامل يجب ألا تكثر منها فقط.
 
وتتشابه حبوب الينسون مع كل من الجزر والشمر والكمون والكروية، وهي الحبوب التي لها نفس المذاق أو الرائحة، لكن الينسون هو الذي يمتاز برائحته القوية، ولذلك اهتمت الصناعة بنكهته لتضيفها إلى بعض المشروبات الكحولية والحلويات، ونبات الينسون نبات متوسطي لكنه يوجد في رقعة واسعة من اليابسة. ونأسف كثيرا على عدم وجود قاموس عربي موحد لأسماء النباتات التي تدخل في الاستعمالات اليومية، والتي كانت ولا تزال موجودة في كل البلدان العربية، من مصر إلى البوغاز، واسم الينسون هو الإسم الذي اشتق منه ا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

حبوب الشمر /حبة حلاوة

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 6 مايو 2012 الساعة: 08:15 ص

حبوب الشمر /حبة حلاوة
 
الشمر أو حبة حلاوة من المكونات الغذائية التي يتغافل الناس عنها كثيرا
حبة حلاوة Fennel كما نسميها في المغرب ولها تسميات أخرى منها السنوت والبسباس البري والشمرة والشمر المر والشمر الحلو والشمر الوحشي والشمر الزهري. والإسم العلمي لهذا النبات هو Foeniculum vulgare. وهي حبوب منكهة لها رائحة زكية، كان الناس قديما يستعملونها لرائحتها أكثر ما كانوا يستعملونها لأهميتها الصحية. وجل الأبحاث تتحدث عن الزيت الطيارة التي تستخرج من هذه الحبوب، وهو الانزلاق الذي ضيع استعمال هذه الحبوب، وأصبحت تستعمل لأغراض أخرى لا تهم أهمية الحبوب الصحية ولا الغذائية. ولذلك لا نقبل استعمال أي جزء من أي نبات دون الأجزاء الأخرى، لأن التركيب الكيماوي لهذه الحبوب ينبني على استعمالها كاملة، وليس جزء دون جزء آخر. وانصرفت الاستعمالات إلى المواد الصناعية بدل المواد الغذائية. وربما لا يستعمل الناس الأوراق والجذور والسيقان لهذا النبات، وهي كلها أجزاء نافعة، وتدخل الجذور ضمن الطب النباتي، وتستعمل لتطهير الكبد ومنع التسمم وتضخم الكبد. لكن الدراسات تكاد تكون شبه منعدمة حول هذه الخاصية، وكل المعلومات التي يعتمد عليها الطب النباتي هي منقولة من الكتابات القديمة، وليست استنتاجات لأبحاث علمية سريرية إلا القليل منها، لأن البحث العلمي وإن كان يتناول بعض الأعشاب، فلا يزال غير واثق من فاعلية الأدوية النباتية كأدوية أساسية، وإنما كمكملات أو كمواد جانبية يبقى تناولها ترفيهي واختياري، ولا يفكر الناس في الحل الطبيعي إلا لما يستنفذوا الحلول الكيماوية والجراحية، وطبعا لما يصل المرض إلى مرحلته انهائية، آنذاك يبدأ الناس يسألون عن الطب الطبيعي والبدائل الأخرى. 
 
وحبوب حبة حلاوة كانت معروفة في التغذية العربية والمغربية على الخصوص، لأن هناك طريقة ذكية كانت تستعمل بها هذه الحبوب، وهي إضافتها إلى الخبز مع حبوب أخرى منها الينسون أو النافع كما يسمى في المغرب، وكذلك الحبة السوداء. وتتميز حبة حلاوة والنافع بخاصيتها التي تجعل

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

حبوب الحلبة

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 6 مايو 2012 الساعة: 08:02 ص

حبوب الحلبة
الحلبة لا تحتاج إلى تعليق وأحسن ما يذكر أنها كانت تشترى بوزنها ذهبا
كل الكتابات تشير إلى أن الحلبة كانت توجد في دول حوض البحر الأبيض المتوسط وأوكرانيا والهند والصين، والغالب أن الحلبة كانت توجد في كل أنحاء المعمور، لأن الأرض تتشابه تربتها في كل القارات وأن اهتمام الإنسان القديم بالنبات هو الذي جعل هذه النباتات تبقى أو تنقرض. فكل النباتات والأعشاب والحشائش التي تمكن الإنسان من زراعتها كان هناك سابق معرفة أو كان يعلم بحكم التجربة أنها نافعة. وقد بين علم الآثار والحفريات أن هناك بعض البقايا من هذه الحبوب في القبور القديمة، وهو ما يبين على أن هذه الحبوب كانت تستعمل من زمن بعيد. وجل الحبوب والبذور استعملها الإنسان المزارع منذ أزيد من 6000 سنة قبل الميلاد. وسميت الحلبة بهذا الإسم إشارة درها للحليب عند المرأة، وجل التسميات بكل اللغات خصوصا العربية واليونانية واللاتينية تستخدم الخصائص لتسمي بها الأشياء، ومن خصائص الحلبة أنها تدر الحليب وتنشط الخلايا المفرزة للحليب في الثدي، وقد تبين ذلك علميا.
 
توجد منافع الحلبة في الحبوب كباقي الحبوب النباتية الطبية الأخرى، وهذه الحبوب لا تستعمل للعلاج لما يقع الخلل، وإنما تستعمل مع التغذية كما بينا ذلك فيما سبق، لضبط بعض الوظائف أو لوقاية الجسم من الخلل الفايزيولوجي أو لتقويته. وتستعمل الحبوب على شكل مسحوق أو على شكل نبتة، وتتنوع استعمالات الحلبة لتشمل التقرحات الخارجية مثل الإكزيما أو التآكل بين الأصابع، كما تستعمل لبعض الأمراض الداخلية. وأشهر الاستعمالات خفض السكر بالدم، ودر الحليب عند المرأة المرضع، وفقدان الشهية، وعسر الهضم، والحمى وآلام الظهر والضعف الجنسي والتقيء وأمراض الجهاز التنفسي والقرحة المعدية. وقد تساعد الحلبة على الضبط الهرموني عند المرأة.
 
وتتوفر الحلبة على تركيب كيماوي غني يستحق الدراسة، نظرا طبيعة المركبات الكيماوية ونسبتها وخصائصها العلاجية والوقائية. والحلبة تفتقر للدهون، فالكمية ا

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

حبوب حب الرشاد

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 5 مايو 2012 الساعة: 08:31 ص

حبوب حب الرشاد
 
حب الرشاد من الحبوب الغذائية الواقية للجسم واستهلاكه يجب أن يكون بانتظام مع النظام الغذائي اليومي
حب الرشاد كما نسميه في المغرب، من الحبوب الغذائية الطبية الممتازة، والذي يحتوي على مكونات طبية واقية للجسم لا توجد في المواد الغذائية العادية، ويعرف حب الرشاد بمادته اللزجة الشفافة، وهي مادة هلامية تظهر على الحبوب لما تبلل بالماء، وتجعل الحبوب تلتصق ببعضها لما تتشرب بكثرة وتنتفخ، وتلتصق كذلك بالأيدي عند لمسها، وهذا الهلام يمثل بعض المواد التي تصنف مع الألياف الخشبية الغير الذائبة في الماء، وهي التي تقي من التقرحات في الأمعاء وبالأخص في القولون، وتأخذ معها كل التراكمات السامة التي تسد النسيج المعوي، وتضعف نشاط الخلايا المعوية، وتحد من الامتصاص. ونشير إلى أن حب الرشاد يخفض الحموضة في الأمعاء، ويعتبر من المواد الغذائية القاعدية بامتياز، من حيث يعمل على خفض الحموضة بالقولون، وهو ما يرجى من كثير من الأغذية الطبية. وحب الرشاد لا يستهلك كما يجب ولا يستفيد منه الناس، إما لعدم التعريف بمزاياه من لدن الباحثين، أو ربما لمذاقه القوي الذي لا يقدر عليه الناس، ولو أن الخردل mustard له مذاق أشد وأقوى ويصعب تحمله لكنه يستهلك. ونسوق بعض الخصائص الغذائية لهذه الحبوب التي لا تدخل ضمن العلاج بالأعشاب، وإنما ضمن النظام الغذائي، ومنها أن حب الرشاد من الأغذية الوظيفية functional foods نظرا لما يحتوي عليه من المكونات الطبية، ونظرا لأهميته الصحية، وتأثيره على الوظائف الفايزيولوجية والهرمونية.
ونلاحظ أن هناك تقصير في التعريف بالمواد الغذائية ذات الطابع الوظيفي أو functional foods وهذه المواد يمكن أن تكون طبيعية، ويمكن أن تكون تلقائية عبر النظام الغذائي الطبيعي. والتقاء الحبوب والبذور الغذائية الطبية مع المواد الغذائية الأساسية يجعل الغذاء يصبح دواء، يمكن أن يحد أو يقي الجسم من كثير من الأمراض التي تترتب عن غياب القسط الطبي من النظام الغذائي. وحب الرشاد قد يذهب إلى أكثر من تصنيفه مع المواد الغذائية الوظيفية وإنما مع المواد الغذائية العلاجية Nutraceutical نظرا لأهمية الألياف الخشبية التي يحتوي عليها، وهي من النوع الواقي للجسم من عدة أعراض. وربما يتساءل الناس عن هذه الأهمية وحب الرشاد يمرون عليه صباح مساء، وهو موجود بكثرة ويمكن استعماله بسهولة.
وتحتوي الحبوب على 28 بالمائة من البروتينات وعلى 33.2 بالمائة من الدهون و13.6 بالمائة من الألياف الخشبية الغذائية وعلى 94

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

حبوب الزنجلان (السمسم)

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 5 مايو 2012 الساعة: 08:11 ص

حبوب الزنجلان (السمسم)
 
السمسم أو الزنجلان من الحبوب التي تدخل في التغذية وتعمل على تسهيل كثير من الوظائف والمفاعلات الفايزيولوجية داخل الجسم
يعتبر السمسم الزنجلان من أقدم المنكهات التي عرفها الإنسان مند 1600 سنة قبل الميلاد، ويمتاز السمسم بزيته التي لا تتأكسد. وتقول بعض الكتابات الهندية أن السمسم كان يسمى بحبة الخلد أو نبات الخلد إشارة إلى طول العمر. وحسب هذه الكتابات فإن الهنود هم الذين نقلوه إلى الدول الشرقية وشمال افريقيا، لكن هذه الحبوب تنبت في كثير من المناطق في كل أنحاء العالم، ولا يمكن أن يكون وجودها في منطقة نتيجة تدخل بشري.
يحتوي السمسم على النحاس والمنغنيز والكلسيوم والمغنيزيوم والحديد والفسفور والزنك والفايتمن ب1 والألياف الخشبية الهائلة التي تعتبر من الأنواع الممتازة في التغذية.
المزايا الصحية السمسم
يعتبر السمسم من أهم المصادر للنحاس والمنغنيز والحديد والمغنيزيوم والفوسفور والكلسيوم والزنك والفايتمن ب 1. ويمتاز السمسم بالألياف الخشبية الغذائية التي تعتبر من أهم العناصر الغير الغذائية التي تعمل على وقاية الجسم. ويحتوي السمسم على مكونان آخران من صنف اللينيان وهما السيزامين sesamin والسيزامولين sesamolin وهي المكونات الهرمونية التي تعمل على خفض الكوليستيرول في الجسم، وكذلك على منع ارتفاع الضغط في الجسم، وتزيد من تزويد الجسم بفايتمين E عند الحيوانات.
ويعادل تناول ربع كأس من السمسم ما يكفي الجسم من الكمية اليومية من النحاس و والمنغنيز والكلسيوم. وتتناسب هذه الكميات من الأملاح المعدنية مع المزايا الصحية الآتية.
النحاس يريح من الروماتيزمات وآلام المفاصل
يعرف النحاس بخفضه لآلام وانتفاخ المفاصل، ويعزى مفعول النحاس إلى دوره في تنشيط الأنزيمات المضادة للإلتهابات وللأكسدة. ويلعب النحاس دورا في تنشيط أنزيم الليزيل أوكسيديز lysyl oxidase وهو الأنزيم الذي يقوم بربط الكولاجين والإلاستين، وهذه المركبات الأساسية هي التي تكون البنية وتعطي التمدد والمرونة للأوعية الدموية والعظام والمفاصل. والسمسم هو أغنى مصدر للنحاس في عالم النبات والحيوان.
المنغنيز
يقوي الجهاز الدم

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

حبوب الكتان (زريعة الكتان)

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 5 مايو 2012 الساعة: 07:58 ص

حبوب الكتان (زريعة الكتان)
 
حبوب الكتان ليست مصدرا لحمض الأوميكا 3 وإنما خزانا لهذا الحمض الذي لا يجب أن يكون ضحية للنصائح التجارية، والكمية الموجودة بحبوب الكتان كافية للجسم.
تعتبر حبوب الكتان من الحبوب الدهنية وتحتوي على كمية هائلة من حمض الألفا لينولينك الذي يعطي حمض الأوميكا3. وهذا الحمض هو الذي أصبح يستعمل في كثير من المواد الغذئية، لأغراض تجارية نظرا لأهميتة الصحية. وحبوب الكتان موجودة ومتوفرة جدا في السوق على مدار السنة، ويمكن استهلاكها بدون أي تحفظ، كما يستحسن أن تستهلك طازجة، إما مدقوقة أو مباشرة، أو ربما تضاف إلى بعض الأغذية، وهو ما ننصح به ليكون تناولها دائم ولكل أفراد العائلة، ويستحسن أن تضاف كحبوب مباشرة إلى العجين إذا كانت المرأة لا تزال تعجن خبزها. وحبوب الكثان لا يعرفها الناس كثيرا، لأنها لا تدخل في طب الأعشاب، وإنما تدخل في الطب الغذائي dietarotherapy وهو علم جديد يستعصي على الأطباء، وعلى المعالجين بالأعشاب، لأنه يشمل طرق فقط، وليس وصفات تباع ويكسب بها الناس أموالا. والطب الغذائي يسبق الطب الكيماوي وطب الأعشاب والعلاج بالنحل لأنه هو الأساس الذي يجعل الجسم يقبل العلاج أو لا يقبله. فالسرطان مثلا لا يعالج بدون تحديد النظام الغذائي للمصاب، ولذلك نجد حالات تعالج وحالات تستعصي نظرا لما يتناوله الجسم من سموم ومسببات للسرطان.
 المزايا الصحية
تحتوي حبوب الكتان على حمض الألفا لينولينك َ ALA alpha linolenic acid وهو الحمض الذي يتحول داخل الجسم ليعطي حمض الأوميكا 3 (Omega3) ، وبما أن هذا الحمض يكون في الزيت لأنه دهني، فاستهلاك زيت حبوب الكتان تحتوي على كمية كبيرة من حمض الأوميكا 3، لكن الزيوت عادة ما تستخرج من الحبوب بشتى الطرق، وقد تكون مغشوشة بزيوت أخرى للكسب، ولذلك فاستهلاك حبوب الكتان يبقى أضمن وأحسن بالنسبة للمصابين الذين يحتاجون لمكون الأوميكا 3. والمتداول علميا أن حمض الأوميكا 3 يوجد في الأسماك أو الحيوانات ذات الدم البارد، ويوجد في زيوت السمك لأنه كما سيق الذكر دهني فهو يوجد على شكل ذائب في المادة الدهنية.
 يتحول حمض الألفا لينولينك alpha linolenic acid إلى حمض الكاما لينولينك أو حمض الأوميكا 3 الذي يساعد الجسم على مقاومة التأكسدات الداخلية ويمنع تكون التجلطات داخل الأوعية الدموية، ويحول دون نمو التورمات السرطانية. ويستقلب حمض alpha linolenic acid إلى حمض الكاما لينولينك أوميكا 3 داخل الجسم بواسطة أنزيم الديلتا 6 ديساتوريز delta-6desaturase وهذا الأنزيم قد لا يوجد عند بعض الأشخاص، كما أنه قد يكون غير نشيط عند كثير من الأشخاص، أو قد يكون مثبط يعني لا يعمل كما هو الشأن بالنسبة للمصابين بالسكري، والأشخاص الذين يستهلكون كثيرا من الشحوم الحيوانية أو الكحول. وفي هذه الحالات يجب استهلاك كميات كبيرة من حبوب الكتان لتزويد الجسم بحمض الأومكا 3 ، أو استهلاك السمك بدل اللحوم، ويجب استهلاك السمك يوميا بشرط ألا يكون مشويا في زيت المائدة، بل يجب أن يكون مطبوخا بزيت الزيتون. وقد بينت بعض الأبحاث أن استهلاك ما يعادل 50 غرام من حبوب الكتان يرفع كمية الأوميكا 3 بالدم بنسبة 60 في المائة لدى كثير من الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
 يساعد ضد الإلتهابات المؤلمة
يتحكم حمض الأوميكا 3 في تمثيل فئة 1 و3 من الروسطاكلاندين 1 and 3 prostaglandins   وهي جزيئات شبيهة بالهرمونات المزيلة للإلتهابات المؤلمة، وهو على عكس إنتاج فئة 2 من البروسطاكلاند

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

السانوج / الحبة السوداء

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 5 مايو 2012 الساعة: 07:40 ص

السانوج / الحبة السوداء
 
الحبة السوداء تحتوي على مكونات طبية، وتصنف مع الأغذية وليس مع الأعشاب الطبية، وزيتها لا يحتوي على كثير من العناصر الموجودة في الحبوب
 هناك تشكيكات حول الحبة السوداء هل هي حبة البركة الموجودة في البلدان الشرقية؟ أم السانوج الموجود في البلدان المغاربية وكثير من البلدان الأوروبية والأمريكية؟ وهذين النوعين من الحبوب لا يعني نباتين مختلفين، وإنما فصيلتين من نفس النوع تختلفان في الشكل فقط نظرا للعوامل البيئية والزراعية المختلفة بين المنطقتين، والسانوج أعلى تركيز من حبة البركة، ولو أن الناس يفضلون هذه الأخيرة. وليس المشكل في التسمية وإنما في الاستعمال، وكما هو معلوم فاستعمال زيت الحبة السوداء لا ينوب عن استعمال الحبوب كاملة، وكل المواد المستخرجة من الحبوب وأكثرها على شكل زيوت إما بالتقطير أو بالعصر ليست إلا أشكال تجارية، وربما لا تصلح للعلاج الطبيعي الذي يستعمل الحبوب كاملة. والمستخلصات التجارية لا تحتوي على كل المركبات الكيماوية الموجودة في الحبة السوداء، وأهمها الألياف الخشبية لهذه الحبوب، والتي تمثل ثلث المواد النشطة في الحبوب، إلى جانب الألكلويدات التي لا تكون في الزيوت ولا في الزيوت الطيارة. ولذلك نعتبر هذه الحبوب والبذور مواد غذائية، وليست أعشاب طبية، ويجب أن نفرق بين الطب النباتي والطب الغذائي. وتناول هذه الحبوب يجب أن يكون ضمن النظام الغذائي وليس بعد الإصابة بالمرض.
حبوب تدخل ضمن النظام الغذائي
وهناك من لا يحب أن يعلم الناس فوائد هذه الحبوب لغاية تجارية، وقد كثر الحديث عن الحبة السوداء، وأعطيت صبغة دينية أكثر من طبية، وهي حبوب عادية تدخل ضمن النظام الغذائي ليكون مفعولها أكبر ونفعها أكثر على المدى البعيد، ونؤكد على القول أن الحبة السوداء لا تدخل ضمن الطب النباتي وإنما ضمن النظام الغذائي ليسهل استهلاكها واستعمالها، وقد كان استعمالها يوميا في المغرب، لأنها كانت تضاف إلى عجين في الخبز، وهي الطريقة الذكية والصائبة ليستفيد الجسم من منافعها وليستهلكها كل أفراد العائلة. ونريد أن يعرف الناس هذه الحبوب لكي لا يخافوا منها من حيث النوع والكمية، وهل يمكن أن يتناولوها كل يوم، وهل كل الناس يمكنهم أن يتناولوها، وهذه أسئلة سخيفة وكل من يحذر الناس من تناول هذه الحبوب التي تدخل ضمن الأغذية فهو منافق ولا يحب الخير للناس، وقد كان آباؤنا يستهلكونها كل يوم في الخبز، وفي الحليب ومع الطبيخ ومع الشاي وما إلى ذلك، بل يجب أن يتناولها الناس كل يوم، وأن يتناولها الأطفال على الخصوص كل يوم.
 مكونات الحبة السوداء وفوائدها الصحية
تحتوي الحبة السوداء، وليس زيت الحبة السوداء، على الألكلويدات وهي على نوعين الآيزوكينولين Isochinoline ومنها النايجيليمين Nigellimin والنايجيليمين أوكسايد Nigellimin-N-oxyde والنوع الثاني هو ألكلويد البيرازول Pyrazol والذي يضم كل من النايجليدين والنايجيليسين. ويحتوي على زيوت طيارة غنية بمكون التايموكينون thymoquinone والباراسيمين p-cymene والألفابينين α- pinene وكمية ضئيلة جدا من التربينات ومنها الكارفاكرول carvacrol والكرفونcarvone والليمونين limonene، وتحتوي الحبوب على زيوت بكمية هائلة، ولذلك فضل الصناع أن يستخدموها بدل الحبوب، وقد كانت ظاهرة استخراج الزيوت الطيارة والزيوت الأساسية من الحبوب والنباتات الطبية في السبعينات على أشدها لما اكتشف البحث العلمي فاعلية هذه الزيوت على الجراثيم، لكن الزيوت لا تحتوي على كل المكونات الموجودة في النبات، وقد أصب

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

فوائد أوراق الزيتون

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 4 مايو 2012 الساعة: 09:17 ص

فوائد أوراق الزيتون
 
يقول الدكتور محمد فائد:
إنه لأمر غريب جدا أن يصاب الناس بارتفاع الضغط في بلد ينبت فيه الزيتون، ولو علم الناس فائدة الأوراق لاستهلكوها وتركوا الثمار
إذا كانت ثمار الزيتون تمثل أحسن غذاء فإن أوراق الزيتون كنبات طبي تمثل أحسن علاج
أوراق الزيتون تحد من كل الأمراض وهو النبات الذي لا يشكل أي خطر على الجسم 
تحتوي أوراق الزيتون على مركبات كيماوية كابحة للجراثيم ومنها الباكتيريا والفايروسات والفطريات والطفيليات، وتتميز أوراق الزيتون على الأعشاب الطبية الأخرى بكونها غير ذات أعراض جانبية أو مضاعفات تسممية، ولذلك فلا يخشى من تناولها بكثرة، ولو أن هناك مستخلصات أوراق الزيتون تباع في الصيدليات أو المعشبات بالدول الغربية، فإن استعمال أوراق الزيتون يضل ممكنا وسهلا وفي متناول الجميع لكن ما نخشاه هو استعمال هذه المعلومات لأغراض تسويقية أو تجارية، فليس هناك أي سر من ناحية الخبرة، لأن أوراق الزيتون معروفة لدى الجميع، ونريد أن ننصح الناس باستهلاكها بدون تحفظ أو تخوف من أي خطر، وأن يتركوا طريقة كل الأقاويل الخاطئة  مثل: سمعت في قناة، أو قال لي أحد، أو قرأت في بعض الصحف، فكل هده الأقاويل لا أساس لها من الصحة وربما تدخل الشك في الناس فلا بستفيدون من العلاج الطبيعى.
 وأوراق الزيتون تستهلك على عدة أشكال، منها اليابسة والخضراء وعلى شكل نقيع أو مسحوق أو مغلاة في الماء. وإذا كان الزيتون البري الذي لا يعطي ثمارا فهو أحسن. وندعو كافة الناس ألا يشتروا هذه الأوراق، وأن يقتنوها بالمجان وأن يتركوا الطمع، وأن نعود إلى القيم العالية التي كانت بالأمس في المملكة من حيث كانت أشياء كثيرة لا تباع، فمن لا يقدر على فعل هذا الخير فلا خير فيه، ونطلب من المواطنين بالمناطيق التي يكثر فيها الزيتون الطبيعي الذي لا يعالج بالمبيدات أن يزودوا إخوانهم بالمدن بهده الأوراق.  لأنها توجد بكثرة وعلى التجار أن يستحيوا من الناس، وألا يبيعوا هده الأوراق لكي يبارك لنا الله في العلاج بها، فالصدقة كذلك تزكية ودواء للنفس.
الخصائص الكيماوية
تحتوي أوراق الزيتون على مركب الأولوروبيين، وهي مادة دابغة تتركب من جزيئة حمض الإلينوليك مرتبطة مع جزيئة الكلوكوز ولا يوجد حمض الإلينوليك في الطبيعة على شكل حر، وإنما يكون على شكل مكون لمركب الأولوروبيين، وحيث تتحلل الأولوربيين داخل الجسم أو تحت تأثير الباكتيريا اللبنية المخمرة للزيتون يتحرر حمض الإلينوليك تلقائيا. ويتحد حمض الإلينوليك مع الكالسيوم في الجسم ليعطي مركب الينوليت الكالسيوم وهي المادة النشطة التي تكبح الجراثيم، ولديها قوة خارقة على الفايروسات بما في ذلك فايروس داء فقدان المناعة، ومن خاصيات هذا المكون أنه يحول دون تأكسد الكوليسترول الخفيف أو LDL. وهده الخاصية تعطيه كذلك قوة منع تكون الصفائح الخطيرة داخل الأوعية الدموية، ويقي يذلك من أمراض القلب والشرايين.
ومن الخصائص الكيماوية لمكون الينوليت الكالسيوم أنه كابح للأنزيمات ومنها أنزيم Transferase  ويعض الأنزيمات المحللة للبروتينات Protease  وهي الأنزيمات التي تستعملها الفايروسات من نوع Retrovirus  مثثل فايروس داء فقدان المناعة. ويمكن لمركب الينوليت الكالسيوم أن ينفذ إلى الخلايا العائلة أو الحاملة للفايروسات، حيث يمنع تكاثر الوحدات الفايروسية داخل الخلايا الحاملة لها, والمعلوم في علم الجراثيم أن الفايرسات لها نفس الأسلوب الذي تتكاثر به وهو أسلوب التطفل، حيث يحقن الفايروس مادته الوراثية أي الحمض النووي داخل الخلية المستهدفة، ثم يتم تقطيع الحمض النووي للخلية العائلة ليحول الفايروس وحدات الخلية الحاملة إلى وحدات فايروسية بكثرة، فتنفجر هذه الخلية وتخرج الفايروسات. والفايروسات لا تتكاثر من تلقاء نفسها يل على خساب خلايا أخرى إما جرثونية أو حيوانية أو نباتية. وبما أنها ليست خلايا متكاملة فالقضاء عليها يكون صعبا أو مستحيلا، لأن المضادات أو العقاقير لا تصيب الوحدات الفايروسية، ولذلك فالأمراض الفايروسية لا تعالج وليس هناك علاج للإلتهاب الفايروسي للكبد ب وس، وليس هناك علاج لداء فقدان المناعة، وليس هناك علاج لفايروس الزكام، وليس هناك علاج لفايروس الهربس وفايروس الأنفلوينزا وفايروس بانكوك والفايروسات الأنكولوجية أو المسببة للسرطان.
من المعلوم أن المواد الدابغة أو البوليفينولات الموجودة في الزيتو

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

الرجل المطلق

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 27 أبريل 2012 الساعة: 09:54 ص

 

الرجل المطلق
ظهرت دراسة ميدانية أجراها باحثون في قسم الاجتماع بكلية الآداب جامعة عين شمس بمصر أن معظم الرجال الذين سبق لهم خوض تجربة الزواج وفشلوا فيها، معرضون للإصابة بالاضطرابات النفسية جراء هذا الفشل وأن (الرجل المطلق) يعاني غالباً من عدم القدرة على التكيف اجتماعياً بعد الطلاق، كما يواجه صعوبات في خوض التجربة مرة أخرى باعتباره رجلاً (له ماض)!.
وأكدت الدراسة أن الرجل ليس الجاني على طول الخط في وقوع أبغض الحلال، فقد يكون مجنياً عليه و(ضحية للظروف الاجتماعية والاقتصادية التي تقف حائلاً دون استمرار الزواج)، ولكن نظرة المجتمع العربي إلى الرجل المطلق غالباً ما تصوره على أنه (ظالم)، الأمر الذي أصبح بكل المقاييس جزءاً.. من الماضي!.
التحقيق التالي يسلط الضوء على مأساة الرجل المطلق في المجتمع العربي، وهل هو (ظالم) حقاً أم مظلوم؟:
***
يقول (أحمد..) وهو مهندس شاب خاض تجربة زواج فاشلة: من واقع تجربتي أستطيع القول بأن المأساة الحقيقية ليست في الطلاق في حد ذاته أو في مشاكله التي لا تنتهي، ولكن المأساة في محاولة المرأة المطلقة تشويه صورة زوجها السابق، فهي تحاول بعد طلاقها أن تشكك في رجولته، إما بادعائها أنه بخيل وحريص ولا ينفق على بيته، وإما أنه شكاك وغيور والحياة معه لا تطاق، أو أنه (بصاص) وعينه فارغة أو حتى مريض ولا يستطيع القيام بواجباته الزوجية.. إلى آخر الحجج والعيوب التي يمكن أن تدفع بها الزوجة السابقة حتى تلقي أسباب فشل الزواج على الرجل، لتصبح هي في النهاية الضحية، حتى لا يقول قائل إنها لم تنجح في زيجتها لعيب فيها، مع أن الرجل يمكن أن يكون هو المظلوم معها، فقد تكون هي المتسلطة التي دفعت زوجها إلى طلاقها.
تداعيات الطلاق!
ويحكى (أحمد..) عن تجربته مع الطلاق ومعاناته من قسوة نظرة المجتمع للرجل المطلق فيقول: بعد طلاقي فكرت وبعد ضغوط شديدة من أسرتي في الزواج مرة ثانية، ووجدت كثيرات يوافقن على الزواج مني لكن المشكلة كانت في محاولة أهل العروس استغلالى مادياً، وإرغامي على التكفل بكل مصاريف ونفقات الزواج، وإذا اعترضت فإنهم يعلنون صراحة أنني رجل سبق لي الزواج بينما ابنتهم (بكر) ولم تتزوج من قبل، وكأن الطلاق لعنة أو ذنب ينبغي عليّ أن أكفر عنه!!، وهذا ما رفضته شكلاً وموضوعاً، فأنا لا ينقصني كرجل شيء؛ لذلك سأحاول البحث عن فتاة مناسبة تحبني وتفهم وضعي الحالي وظروفي، ولن أقبل أو أستجيب للضغوط التي تجعل مني (صفقة رابحة) بالنسبة لبعضهن، كما سأتقبل بصدر رحب رفض بعضهن لي لكوني مطلقا فهذا من حقهن طبعاً.
ومن جانبه يقول المحاسب محمود خيرى: إن أقسى ما في الطلاق ليس الضرر المادي فقط، ولكن الضرر المعنوي، فهو أقسى تجربة يمكن أن يمر بها الرجل، خاصة إذا كان من ذلك النوع الذي يميل للاستقرار ويحلم بالأسرة والأطفال، ولكنه يفيق ليكتشف أنه كان يعيش وهماً كبيراً.
ويتابع قائلا: بعد تجربة طلاقي أصبت باكتئاب وأصبحت أتعاطى المهدئات بعد أن فقدت ثقتي في كل النساء، ولا أظن أنني سأفكر في الزواج مرة ثانية، و

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

ضغط الدم (شامل)

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 23 أبريل 2012 الساعة: 12:41 م

 

 
ضغط الدم (شامل)

هو الضغط الذي يُمارسه الدم على جدران الشرايين الدموية.
ضغط الدم الانقباضي Systolic pressure:
هو مقدار الضغط عندما ينقبض القلب (ينبض
ضغط الدم الانبساطي diastolic pressure:
هو مقدار الضغط عندما ينبسط القلب (يرتاح
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم: هو عبارة عن حالة يزيد فيها ضغط الدم عن مُعدله الطبيعي، ويوصف ضغط الدم في أغلب الأحيان بأنه مُرتفع إذا تجاوز ضغط الدم الانقباضي 140ملم زئيقي، والانبساطي 90 ملم زئيقي.
من هم المُعرضون لارتفاع ضغط الدم؟
تُعتبر الفئات التالية من الأشخاص هي الأكثر عُرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم:
§الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي في العائلة يتعلق بارتفاع ضغط الدم، أو مرض القلب، أو السكري.
§الحوامل أو السيدات اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل.
§الأشخاص الذين تجاوزوا الخمسين من العمر من الرجال، والسيدات بعد انقطاع الحيض (سن اليأس).
§أصحاب الوزن الزائد.
§الأشخاص الذين يتعاطون الكحول بكثافة.
§المُدخنون.
§الأشخاص الذين يحتوي طعامهم على الكثير من أملاح الصوديوم أو الدهون
ماهي أعراض إرتفاع ضغط الدم ؟
لا توجد أعراض تحذيرية واضحة لإرتفاع ضغط الدم في أكثر الحالات. لهذا السبب يُسمى ارتفاع ضغط الدم بالمرض الصامت، ولنفس السبب لا يعتقد الناس بأنهم بحاجة إلى علاج.
إذا كُنت مُصاباً بارتفاع الضغط الشديد فقد تتضمن الأعراض التالي: ألم في الرأس، وألم أو ضيق في الصدر، ورعاف، وتنميل مع وخز في الأطراف. أما إذا كنت مصاباً بارتفاع ضغط ثانوي فإن أعراضه تتضمن ما يلي: تعرق شديد، وتشنج في العضلات، وشعور بالضعف، وخفقان في القلب، وتكرار عدد مرات التبول.  
ما الذي يُمكنك فعله للتحكم بارتفاع ضغط الدم؟
بعض النصائح المُفيدة للتحكم بضغط الدم:
§قُم بقياس الضغط بانتظام في المنزل وسجل القراءة.
§حافظ على زيارة الطبيب بشكل روتيني ومُناقشة سجل قراءات قياس الضغط معه.
§تأكد من فهم كل ما يتعلق بأدويتك من الطبيب أو الصيدلي.
§تناول الدواء تماماً كما وصفه لك الطبيب.
§تناول الدواء في نفس الموعد يومياً، واعمل على إعادة صرف علاجك بانتظام كي لا تفوتك أية جرعة.
§أخبر الطبيب عند شعورك بأية أعراض جانبية.
§لا تتناول أي دواء آخر بما في ذلك مُنتجات النباتات الطبية دون استشارة الطبيب، وذلك لتلافي التفاعلات الدوائية.
§اتبع نصائح الطبيب المُتعلقة بتغيير طريقة حياتك
.
كيف بُكتشف ارتفاع ضغط الدم؟
الطريقة الوحيدة لاكتشاف ارتفاع ضغط الدم هي قياسه بانتظام وذلك باستعمال جهاز قياس ضغط الدم. في يومنا هذا أجهزة بسيطة تتمكن من القياس آلياً، إلا أنّه لا يمكن تأكيد التشخيص إلا بواسطة الطبيب الذي يستعين إضافة إلى قياس ضغط الدم بالفحص الطبي، وبعض الفحوصات البسيطة، والتاريخ المرضي للشخص.
أنواع أجهزة قياس ضغط الدم
يتم قياس ضغط الدم بعدد من الطرق العادية و المتطورة
ملاحظات مهمة :
§لا تشرب القهوة ولا تُدخن لمدة نصف ساعة قبل قياس الضغط.
§اذهب إلى الحمام قبل قياس الضغط دائماً، لأن المثانة الممتلئة يُمكن أن تؤثر على قراءة الضغط.
§استرخ لمدة 5 دقائق قبل القياس.
§اجلس في وضع مُريح بحيث يكون الظهر مستند، وساقاك مستقيمتان ، واليد موضوعة على طاولة بمستوى القلب.
انخفاض ضغط الدم
ذا كان ارتفاع الضغط يعتبر من المشاكل الصحيه التي لها مضاعفات وآثار عكسيه سلبيه  ووخيمه على القلب والشرايين ،يعتبر انخفاض ضغط الدم مؤشر للصحه الجيده،  كثير من الأشخاص الأصحاء يمتازون بأن ضغط الدم لديهم  منخفض وهو طبيعي بالنسبة لهم ، وهو مؤشر على أن القلب وكذلك الرئتين والأوعيه الدمويه بحاله جيده ويعملون بشكل جيد أيضاً.
انخفاض ضغط الدم (ضغط الدم يدعى مقاومة جدران الشرايين لجريان الدم)،هو المصطلح الطبي عندما  يكون الضغط الإنقباضي (العالي) أقل من 90 ملم زئبق والضغط الإنبساطي (الواطي) أقل من 60 ملم زئبق ، عندها  نقول أن هناك انخفاض في ضغط الدم ،علماً أن الضغط الطبيعي هو عادةً 120/80 ملم زئبق ،الإنخفاض البسيط للضغط في العاده لا يسبب أي أعراض ولا يحتاج الى علاج.
هبوط الضغط المفاجيء يشكل مشكله صحيه، خاصةً إذا ترافق مع أعراض، مثل  دوخه وإغماء وضعف عام ،هذا مؤشر على أن كمية  الدم والأُكسجين التي تغذي الدماغ غير كافيه .
أشكال انخفاض ضغط الدم :
أ كثرهم شيوعاً هما ما يصاب به الكبار وما يصاب به الصغار من العمر:
1- انخفاض ضغط الدم عند  المسنين:
كثير من السنين و كبار العمر قد يشعرون بدوخه، وأحياناً شبه إغماء ،عند النهوض المفاجيء و السريع من السرير  أو المقعد، خاصةً إذا كان الجلوس لفتره زمنيه  طويله، أوبعد تناول وجبة طعام ثقيله ، وهو ما يعرف طبياً "بانخفاض الضغط الإنتصابي "، يصيب عادةً كبار العمر بنسبة 10 الى 20%، حيث لا يستطيع الجسم أن ينظم ضغط الدم بسرعه، بعد التغيرات في وضع الجسم من حالة الإنحناء أو النوم إلى حالة  الوقوف المفاجيء ، عندها يشعر للحظات بدوخه بسبب النقص المفاجيء لخلايا الدماغ للأُكسجين، لذلك ينصح هؤلاء الأشخاص بأن يتحاشوا النهوض السريع و المفاجيء، وأن يتم  على مراحل وبشكل تدريجي ،كأن يجلس أولاً على السرير لفتره زمنيه ومن ثم يقف قبل البدء بالمشي.
يحدث بكثره  عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية مخفضات الضغط ،وفي حالات التوتر والانفعالات  النفسيه،وعند الذين يعانون من تصلب الشرايين وداء السكري ، أحياناً قد يحدث  بعد تناول وجبة طعام فيشعر بدوخه وشبه إغماء .    
هذا النوع من انخفاض الضغط ،قد يحصل أيضاً للأشخاص العاديين الطبيعيين ، هناك عدة أسباب ،أهمها الجفاف بسبب نقص السوائل و الأملاح عادةً  بسبب الإسهال والاستفراغ أو حتى كثرة نزف الدم خلال الدوره الشهريه عند النساء ،كما أن  المكوث لفترات زمنيه طويله من دون طعام أو شراب ،أو المكوث طويلاً تحت أشعة الشمس خاصةً في فصل الصيف كل هذه العوامل تؤدي إلى نقص السوائل والجفاف ،وإلى انخفاض في ضغط الدم  .
2- انخفاض ضغط الدم عند الشباب و صغار العمر:
كثير من الأشخاص صغار العمر قد ينخفض الضغط لحظياً، فيشعر بدوار ودوخه ،مرافقه لغثيان و قيء، لمجرد رؤيته لدم أحمر أو سماعه لأخبار سيئه ،أو عند إعطائه إبره إما كعلاج ،أو لعمل فحوصات مخبريه وغيرها من الحالات ، فيشعر الشخص بالدوخه وبعدم ارتياح في المعده ، بينما يصبح وجهه شاحباً وبارداً مع تعرق ،و أحياناً قد يصل الوضع إلى أكثر صعوبةً من ذلك ، بحيث لا يقوى على  الوقوف لفتره طويله من الوقت ،عدا عن أعراض أُخرى قد يشعر بها مثل الهبوط العام ،التعرق ، تشوش في الرؤيه وقد يصل الوضع إلى حالة من الإعياء والإغماء والسقوط على الأرض.
علامات وأعراض ضغط الدم المنخفض:
الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض خاصةً إذا كان هناك ظروف معينه قد تزيد من انخفاض  الضغط أكثر مثل الجهد والتعب ،تناول الكحول والوجبات الثقيله ، والتي تزيد من انخفاض الضغط أكثر ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض وعلامات الإنخفاض بشكل أوضح ، أو الهبوط المفاجيء والسريع للضغط  يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفه،  مثل:
الدوخه، الغثيان والتقيؤ، التعرق ، اضطرابات في النظر ،الصداع ، تسارع ضربات القلب ، القلق والإضطراب العقلي وقلة التركيز،تنفس سريع و سطحي ،تعب عام  وفي الحالات الشديده قد يؤدي إلى الإغماء أحياناًً .
لهذا السبب الأشخاص الذين يتناولون الحبوب المخفضه للضغط يفضل تخفيض الضغط  بالنسبة لهم أن يكون تدريجياً بحيث أن يكون منتظماً لأن الهدف هو تنظيم ضغط الدم و ليس تخفيضه المفاجيء و ما يتبعه من أعراض وآثار سلبيه .
أسباب انخفاض ضغط الدم:
الأسباب عادةً غير واضحه ،إلا أنها يمكن أن ترافق كثير من الحالات الطبيعيه و الأمراض المختلفه مثل:
v النساء الحوامل
v أمراض قلبيه : قصور و ضعف عضلة القلب ، عدم انتظام في ضربات القلب واختلال في الصمامات
v آثار جانبيه لبعض الأدويه الموصوفه، وتفاعلها مع أدوية ومواد أُخرى مثل  الأعشاب، خاصةً إذا كان المريض يتناول أدويه مخفضه للضغط مما يزيد من معدل هبوط الضغط أكثر .
v أمراض الغددالصماء خاصةً الغده الدرقيه
v داء السكري وما يصاحبه من هبوط للسكر
v فقر الدم إما بسبب نزيف أو نقص في الحديد أو الفيتامينات
v هبوط في حرارة الجسم
v ارتفاع في حرارة الجسم ربما بسبب الطقس الحار والمكوث لفتره طويله تحت أشعة الشمس
v الجفاف بسبب نقص سوائل الجسم.
v أمراض الكبد
الطرق التشخيصيه لانخفاض الضغط:
يتم التعرف وتحديد السبب من وراء انخفاض الضغط، وتحديد العلاج السليم و المناسب ،للتأكد من أنه لا يوجد أمراض معينه، وأهمها أمراض القلب ،فبالإضافه إلى القصه المرضيه والفحص السريري وقياس ضغط الدم وهو مستلقي  وقياسه وهو في وضع الوقوف ،  يتم عمل فحوصات مخبريه مثل نسبة السكر في الدم وقوة الدم ،وكذلك فحوصات خاصه بالقلب، مثل تخطيط القلب الكهربائي (ECG) ، التصوير التلفزيوني للقلب عن طريق الأمواج فوق الصوتيه (Echocardiogram Ultrasound) ،كما أن هناك فحص يدعى مِرقاب هولتر(Holter Monitor) وهو عباره عن تسجيل  لتخطيط قلب كهربائي يقوم بتسجيله  جهاز يحمله الشخص معه لمدة 24 أو 48 ساعه، وتحليل المعلومات بالكومبيوتر، يتم من خلاله  التعرف في حالة الشك بأن السبب يكمن فيٍٍ اختلال وعدم انتظام في  ضربات القلب ،إما أن تكون سريعه أووالأكثر شيوعاً أن تكون بطيئه .
ماء كثير وملح قليل للوقايه من انخفاض ضغط الدم
هناك عدة وصايا وارشادات للأشخاص الذين يشكون من حين إلى آخر من انخفاض في ضغط الدم كوقايه ومنها:
üتناول كميات كبيره من الماء و السوائل ،وتفادي الجفاف خاصةً في فصل الصيف الحار، وعدم اللجوء إلى التناول المفرط للملح، كوسيله لرفع ضغط الدم .
üارتداء الجوارب الطبيه، وذلك لتحسين رجوع و "دفش" الدم من أسفل الجسم باتجاه القلب و الدماغ، خاصةً اولئك الذين يعانون من الدوالي في الأرجل.
üتحريك الأرجل وعضلة بطة الساق ،عند البقاء في وضعية الوقوف لفتره طويله.
üتناول عدة وجبات طعام  خفيفه، على فترات طوال اليوم ، وعدم التجويع وتفادي وجبات الطعام الثقيله والكبيره ،خاصةً تلك المليئه بالسكريات والحلويات.
üوأخيراً إذا ما شعرشخصٌ ما بدوخه أو بنوع من الإغماء، فينصح أن يستلقي أو بمساعدة غيره وأن يرفع قدميه إلى مستوى أعلى من مستوى القلب والرأس وذلك في محاوله لإرجاع كميه أكبر من الدم والسوائل إلى الدماغ .          
العلاج:
العلاج بالأساس يعتمد بالكامل على التعرف على السبب المسبب لهبوط ضغط الدم، لذلك ينصح باستشارة الطبيب إذا ما شعر شخصٌ ما بدوخه أو بإغماء .
انخفاض ضغط الدم بعد ألوليمة أو بعد الطعام
هل شعرت يوما ما بالدوار أو الدوخة بعد تناول وجبة من الطعام؟ إن كان الأمر كذلك فقد تكون مصابا بحالة تسمى"انخفاض ضغط الدم بعد ألوليمة أو بعد الطعام  postprandial hypotension  " التي تؤثر في واحد من كل ثلاثة من الرجال والنساء الأكبر سنا.
إن الهضم عملية معقدة تتطلب تنسيقا دقيقا بين أجهزة الجسم: الجهاز الهضمي، والعصبي، ومنظومة الدورة الدموية. وتتمثل المهمة المبكرة للجسم – بعد الأكل - في تحويل كميات أكبر من الدم نحو المعدة والأمعاء الدقيقة.
وبهدف التعويض عن هذا التحويل يصبح معدل ضربات القلب أسرع وأقوى، في الوقت الذي تأخذ فيه الأوعية الدموية البعيدة عن الجهاز الهضمي بالانقباض.
وهاتان العمليتان هما اللتان تحافظان على ضغط الدم وعلى تدفق الدم إلى الدماغ والرجلين، وإلى كل منطقة بينهما.
ولا تستجيب الأوعية الدموية والقلب لدى بعض الأشخاص لمثل هذه المهمات، وهذا ما يتسبب في انخفاض ضغط الدم في كل منطقة من الجسم عدا الجهاز الهضمي.
ويظهر هذا الانخفاض المفاجئ بوضوح في شكل دوخة ودوار. ويتسبب انخفاض ضغط الدم بعد الطعام في سقوط بعض الأشخاص على الأرض، وقد يتعرض آخرون إلى الإغماء.
وقد يحفز على ظهور آلام في الصدر، أي الذبحة الصدرية، أو يتسبب في ظهور التقيؤ. كما أفادت بعض التقارير بأنه قد حفز على حدوث سكتات دماغية عابرة.
أسباب الحالة
يعاني بعض الناس من استعداد جيني «وراثي» لحالة انخفاض ضغط الدم بعد الطعام. إلا أن آخرين يعانون من الحالة بعد تعرضهم لسكتة دماغية، أو حادث، أو أي صدمة أدت إلى أضرار في الأعصاب أو مستشعرات ضغط الدم.
ولكن ولدى أغلب الناس فإن انخفاض ضغط الدم بعد الطعام ينشأ عن التغيرات الحاصلة بفعل تقدم العمر التي تتداخل مع قدرة الجسم على الاستجابة بسرعة للتغيرات المفاجئة في ضغط الدم.
وأكثر العوامل الخطرة لهذه الحالة، ضغط الدم المرتفع وهو الذي يصلب الشرايين ويجعلها أصلب، ولذا يصعب عليها الانقباض أو الاسترخاء عند الحاجة.
أما إخفاق المستشعرات في العمل، وهي مستشعرات ضغط الدم في الشرايين أو مستقبلات التمدد في المعدة (التي تنبه مناطق الجسم الأخرى إلى أن الجسم يتناول الطعام)، فإنه قد يقود إلى حالة انخفاض ضغط الدم بعد الطعام، مثلما يقود إليها داء السكري، ومرض باركنسون، والأمراض الأخرى التي تتسبب في حدوث أضرار في الأعصاب.
 
الوقاية خير من العلاج
- لا توجد وقاية تامة من حالة انخفاض ضغط الدم بعد الطعام، إلا أن إجراء تغييرات عديدة على نمط الحياة قد يؤدي إلى ظهور فروق جوهرية:
- الماء قبل الأكل. إن تناول من 12 إلى 18 أونصة (قدح إلى قدحين) أو أكثر، من الماء قبل 15 دقيقة من تناول وجبة الطعام يمكنه أن يخفف من انخفاض ضغط الدم.
- وجبات صغيرة. إن الوجبات الكبيرة تحفز، غالبا، على ظهور حالة انخفاض ضغط الدم بعد الطعام. حاول الانتقال من تناول ثلاث وجبات إلى تناول ست أو سبع وجبات طعام صغيرة يوميا.
- قلل من الكربوهيدرات سريعة الهضم. فالخبز الأبيض والأطعمة الأخرى المصنوعة من طحين الحبوب المصفى والمنقى، والأرز الأبيض، والبطاطا، والمشروبات المحتوية على السكر، تمر بسرعة عبر المعدة نحو الأمعاء الدقيقة.
وهذا الإسراع في مرورها يسهم في ظهور حالة انخفاض ضغط الدم بعد الطعام، ولذا فإن التقليل من هذه الأطعمة وإحلال الأطعمة التي تهضم ببطء محلها، مثل الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والبروتينات، والزيوت الصحية، ربما سيحافظ أفضل على ضغط الدم بعد وجبة الطعام.
- استرخ.. يهبط ضغط الدم عادة بعد مرور من 30 إلى 60 دقيقة من الانتهاء من وجبة الطعام. ولذا فإن الجلوس أو الاستلقاء على السرير لفترة ساعة بعد الأكل، وسيلة أخرى للتعامل مع حالة انخفاض ضغط الدم بعد الطعام، وإن كنت تحتاج فعلا إلى التحرك، فعليك أن تتحرك بنوع من الحيطة وتنتبه إلى أي إشارات محتملة لظهور تلك الحالة.
أدوية غير مفيدة
وقد اختبر عدد من الأدوية والمكملات لعلاج حالة انخفاض ضغط الدم بعد الطعام. ومنها الكافيين، وعلكة الغوار guar gum (ألياف مذابة في الماء)، وعقار «أكاربوس» acarbose (دواء لمرض السكري يبطئ هضم الكربوهيدرات)، و«ميدودرين» midodrine (لزيادة ضغط الدم)، وغيرها.
إلا أن أيا من هذه الأدوية والمكملات لم يؤد مهمته بشكل جيد في التجارب الإكلينيكية، كما أن الأعراض الجانبية لها يمكن أن تكون أسوأ في بعض الأحيان من حالة انخفاض ضغط الدم بعد الطعام نفسها.
وأخيرا إن كنت تشعر بحالة غريبة بعد الأكل، فعليك الاتصال بالطبيب، الذي سيتمكن من التعرف على ما إذا كانت حالتك حالة انخفاض ضغط الدم بعد الطعام، أو أنها تعود إلى حالة أخرى.
قد يحدث بسبب الاضطرابات في الأوعية الدموية أو الغدد الصماء أو الجهاز العصبي

ويُمثل ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل خطورة الإصابة بأمراض شرايين القلب والدماغ، وأحد أسباب الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية، إضافة إلى اضطرابات وظائف الكلى وقدرات الإبصار وغيرها من المضاعفات الصحية البالغة الأثر.
ومن خلال مراجعات الأطباء للقراءات الأفضل في قياس مقدار ضغط الدم، تبين أن الطبيعي هو الحفاظ على ضغط دم بمقدار يقل عن 120 مليمترا زئبقيا للضغط الانقباضي، ومقدار 80 مليمترا زئبقيا للضغط الانبساطي، أي قراءة ما هو أقل من 120/ 80 . والسبب أن الأرقام الأعلى من 120/80 لضغط الدم، وحتى التي دون 140/89 ، تظل مصدر ضرر على الصحة.
ومما يُفهم من هذا التوجه الطبي حول مقدار أرقام قياس ضغط الدم، أن خفضه أفضل من ارتفاعه. وهذا صحيح بالعموم، إلا أن ثمة حالات ينخفض فيها ضغط الدم إلى مستويات ضارة بالصحة. وهنا لا يُصبح الانخفاض علامة صحية جيدة، بل ربما أحد أعراض وجود اضطرابات بالجسم، مثل أمراض القلب أو الأوعية الدموية أو الغدد الصماء أو الجهاز العصبي.
وانخفاض ضغط الدم حالة تتسبب بالشكوى من الدوار أو الإغماء. وقد يمتد تأثيره إلى حرمان الدماغ، وغيره من الأعضاء الحيوية المهمة في الجسم، من التزود بالكميات اللازمة من الأوكسجين والمواد الغذائية، مما قد يُؤدي إلى إحدى الحالات الصحية الخطرة، وهي التي تُدعى حالة الصدمة أو «شُوكْ» shock. وتنتشر هذه المشكلة لدى كبار السن. وتشير مصادر طب القلب إلى أن 20% ممن تجاوزوا سن 65 سنة يُعانون منها. لكن حتى الأصحاء من الشباب أو الشابات قد يُصابون بهذه الحالة.
* أعراض مرضية
* يمتاز الرياضيون وذوو اللياقة البدنية العالية بمقادير منخفضة نسبياً لضغط الدم. ولا يشعرون البتة بأية أعراض حينئذ. وغالبية الناس، حينما يُصيبهم انخفاض ضغط الدم، وخاصة في الحالات المفاجئة منه، تظهر عليهم أحد الأعراض والعلامات التالية:
ـ دوار أو دوخة بالرأس.
ـ إغماء.
ـ غشاوة، في الإبصار.
ـ غثيان.
ـ شحوب وبرودة ورطوبة الجلد.
ـ تنفس سريع وغير عميق.
ـ إعياء وإجهاد وتعب.
ـ اكتئاب.
ـ عطش.
ولو كان لدى الشخص انخفاض ثابت ومستمر في ضغط دمه، ولا يُسبب ذلك لدية الشعور بأي أعراض، فإن ما يطلبه عادة الأطباء مجر

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

للتداوي بالأعشاب

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 4 أبريل 2012 الساعة: 17:32 م

 

للتداوي بالأعشاب
الروماتيزم :
تغلى عشر جرامات من اوراق الصفصاف في فنجان من الماء ويحلىبالعسل او السكر , ويشرب المصاب كل يوم كاس في الصباح والمساء , ويواظب على ذلكفانه مفيد.
وصفة اخرى :
يشرب المصاب بالروماتيزم مقدار ثلاثة اكواب فياليوم من مسحوق عرق السوس , مقدار ثلاثة ملاعق في ثلاثة اكواب , واحد في الصباحوالآخر عند الظهيرة والثالث مساء ويواظب على ذلك .
وصفة اخرى :
إذااستمر المصاب باكل كيلو تفاح يوميا لمدة اربعة اسابيع متتالية فانة يشفى تماما بإذنالله .
وصفه اخرى:
أكل رأسين غضين من الكرفس كل يوم لمدة بضعة اشهركافية لوضع حد لأنواع الروماتيزم .
الم العمود الفقري :
يفرك مكان الالمفركا جيدا بأسنان من الثوم المسحوقة او الممزوجة بزيت الزيتون الساخن فانه يسكنالالم .
عرق النسا:
يسف المصاب الحرمل من غير دق مقدار اربع جرامات ونصفمدة 12 ليلة متتالية , يزول عرق النسا .
وجع الظهر :
اذا واظب المصاببوجع الظهر على أكل التين الجاف فانة مفيدا جدا
وصفة اخرى :
دهنالخردل ينفع جيدا في تسكين الم الظهر .
وجع المفاصل :
الصبر ينفع فيعلاج الم المفاصل شرابا وضمادا.
** وصفة اخرى :اذا سحق الكون وخلط مع الخل ودهنتبه المفاصل ازال وجعها .
وجع الركبة :
يؤخذ حناء مدقوقة ويعجن بالماءويضمد به الركبة
يسكن المها .
وصفة اخرى :
تدق اوراق الدفلة وتضمدبها الركبة ويسكن وجعها
الم الرجلين :
تؤخذ ثلاث حفنات من زهرالبابونج في ثلاث لترات من الماء وتغلى , ثم بعد ذلك يضع المصاب رجلية في الصحن , ويفركهما بالماء , ويتركهما حتى يبرد ويجففهما ويلبس جوربا او يلفهما بشيء دافئوقت النوم , فان ذلك يعمل على تسكين الم الرجلين والصداع وانتعاش الجسم .
دوالي الساق :
يدلك بالخل مكان دوالي الساق من الاسفلالى الاعلى مرتين في اليوم مدة 20 يوما او اكثر , فانه مفيد وجيد .
النقرس :
اكل راسين من الكرفس كل يوم مدة اشهر كافية للقضاء على داء النقرس نهائياوتسكين الامة في الاصابع .
تثليج الاصابع :
تشوى بصلة شيا خفيفا من غير انيتغير لونها بعد ان تكون مفرومة الاوراق , ثم توضع على القدمين او الاصابع مدةعشرين دقيقة , فان ذلك يفيدها في التثليج .
مسمار الرجل والأصابع:
يدلك المكن المصاب دلكا قويا بزيت الخروع ثلاث مرات في اليوم
فقرالدم :
يواظب المصاب بفقر الدم على شرب ماء الكرنب فانه يشفى
نزف الدم :
يدق قشر البيض حتى تبقى كالغبار وتذر على الجرح فإنها تقطع النزف .
القروح الجلدية :
بصل مسحوق مقدار 50 جرما في لتر خل , يغلى مدة 15 دقيقة ثميدهن به
تشقق الجلد:
يفيد في تشقق الجلد غسلها بمغلي الحلبة .
الاكزيما :
تغلى الحلبة وتوضع لبائخ على اماكن الاكزيما او يدلك بمائهاالمطبوخ
وصفة اخرى :
خمسين جراما من اوراق العرعر يغلى في لتر ماء مدةدقيقتين , وتحلى بالعسل او السكر , ويشرب منها فنجانين في اليوم .
الثأليل :
اذا دق الفجل وخلط بالخل وضمدت به الثأليل قلعها .
وصفة اخرى :
يخلطالبصل بالملح ويضمد به الثالول فيقلعه .
البرص :
قشور الليمون اذااحرقت وضمد بة البرص ازالة بعد تكرار العملية .
وصفة اخرى :
فرك مكانالبرص بماء البصل النيئ في الشمس فان ذلك يذهب البرص ولابد من الاستمرار .
وصفة اخرى :
اذا طلي البرص بحب النيلي مدة افادة .
الجذام :
تطبخ اصول العوسج ويشرب المجذوم ماءه , يتوقف انتشاره ويبرا المجذوم اذا واظب .
وصفة اخرى :
شرب نقيع الحناء مفيد جدا .
الصدفية :
شربمستحلب القريص او مطبوخة ثلاث مرات في اليوم مقدار نصف كوب في ملعقتين من القريصمدة حتى يزول ان شاء الله.
الصرع :
يطبخ الحرمل مقدار ربع كيلو في لترونصف من الماء , ويطبخ جيدا حتى يبقى لتر ماء تقريبا , يفطر به المصاب بالصرع مدةثلاثين يوما مقدار ملعقتين كبيرتين في ملعقة , عسل كبيرة , فان الصرع يزول عنه ولوكان مزمنا بإذن الله  
وصفة اخرى :
اذا اكل المصاب كل يوم في الصباحقشرة متوسطة من القرفة زال عنة الصرع باذن الله  
وصفة اخرى :
اذا شربالمصاب عصير التفاح من غير طبخ ثلاث مرات في اليوم مقدار كوب لمدة 15 يوما او اكثرحسب ما يلمسة المصاب , فان ذلك يساعد على الشفاء ايضا بإذن الله
ارتفاعضغط الدم :
تأخذ الثوم مقدار 900 جرام , وتنقع في مقدار 150 جراما من الخل لمدة 3 اسابيع , يأخذ المريض 15 نقطة في قليل من الماء , ويزاد القدر تدريجيا الى 30نقطة
وصفة اخرى :
الاقتصار على اكل الاجاص دون سواه اياما يخفض الضغط
وصفة اخرى :
يمضغ المصاب فصين صغيرين من الثوم ببطء بين اسنانه , فانة يزيل ارتفاع الضغط , وللقضاء على رائحة الثوم يمضغ المصاب بضع وريقات خضراء مننبات النعناع الأخضر  
وصفة اخرى :
غلي اوراق الزيتون مقدار 40 جرامافي لتر ماء وشربة على 4 دفعات في اليوم , يؤدي الى انخفاض الضغط
هبوطالضغط :
الاكثار من اكل الموالح يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم
الدوار / الدوخة
تؤخذ ملعقتان من خل التفاح في كوب من الماء كل صباح حتى تظهر النتيجةويوضع حد للدوار
النسيان :
المواظبة على اكل القرفة يزيل النسيان  
وصفة اخرى :
يشرب الكمون بالخل كل يوم مقدار نصف كوب في الصباحفانة يشفى بإذن الله تعالى
الأرق / عدم القدرة على النوم:
يواظب منيصاب بالأرق على اخذ جرعات من العسل قبل النوم , فانه يكون له مسكنا وباعثا علىالنوم العميق اذا تناوله مع كوب دافئ من الماء
تقرحات الفم والأسنان :
تؤخذ ملعقة من زهر البابونج وتطبخ في كوب , و يمضمضبها المصاب
استرخاء اللسان :
التغرغر بالخردل عدة مرات يفيد فياسترخاء اللسان
خراج اللثة :
نصف تينة تنقع في الماء المغلي ثم توضععلى الخراج
التهاب اللوزتين :
تخلط بيضة بطحين حتى تصبح كالعجين , وتوضع على العنق وتربط بقماش , من الليل حتى الصباح , ثم ترفع ويغسل مكانها بالماءالفاتر , فان ذلك يرفع الالتهاب والحرارة عن الحلق , تكرر العمليى حتى الشفاء انشاء الله تعالى
وصفة اخرى :
توضع على العنق بعض شرائح البصل الساخنة , وتحزم علية فانها جيدة لالتهاب اللوزتين
وصفة اخرى :
يطبخ مقدار ملعقةمن زهر البابونج في كوب من الماء , ويتغرغر به المصاب بالتهاب اللوزتين , فإنه بعدتكرار العملية يشفى
بحة الصوت :
اذا اكل الثوم مشويا أو مطبوخا أو نيئا , نفع بحة الصوت وخشونتة
وصفة اخرى :
أكل الفجل بالعسل ينفع جيدا منبحة الصوت الحادثة عقب الصياح , وهذا صالح للمغنيين على الخصوص
وصفة اخرى :
تطبخ اوراق الملفوف جيدا في قليل من الماء , ثم يخلط المغلي بالعسل , ويوضعحتى يبرد , وتشرب سبع ملاعق كبيرة في اليوم , فإنه يفيد جدا لخفوت الصوت وبحتةولجهاز التنفس واللوزتين
تصفية الصوت :
أكل الثوم نيئا أو مطبوخا يصفيالصوت
التهاب الحنجرة :
يخلط البصل بالعسل والتفاح , كعصير ويشرب لعدةايام
تضخم الغدة الدرقية :
يمنع المصاب بتضخم الغدة الدرقية عنالمبردات و المقليات , يأخذ مغلي الجعدة مقدار نصف كوب , ويواظب على شربها فانه يشفىبإذن الله تعالى
التهاب المسالك التنفسية :
يستعمل بخار ازهار البابونج
السل :
يشرب ماء مغلي الحلبة مقدار 4 ملاعق في اليوم لتسكين سعالاالمصابين بالسل
علاج السل :
يشرب المسلول في كل صباح لبنا ممزوجابملعقة عسل , فانه يتماثل للشفاء ان شاء الله تعالى
السعال المزمن :
تأخذ كمية من التين المجفف , وتنقعه في زيت زيتون مدة اسبوع , فيفطر المريض كلصباح ثلاث تينات , فانه يشفى

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

الدوخة والدوار

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 17 مارس 2012 الساعة: 12:41 م

 

 
الدوخة والدوار
الدوخة …أسبابها وعلاجها
ينطبق مصطلح الدوار أو الدوخة على أنواع متعددة من الأحاسيس والحالات. الحديث في الأساس يدور حول الشعور بالدوار والوهن، المصحوب بإحساس فقدان التوازن. لكن, في أحيان متقاربة يفسر الناس عدم وضوح الرؤية, الصداع، الارتباك والاضطرابات خلال المشي، على أنها تعبير عن الاختلال وفقدان التوازن, على الرغم من أنه لا يوجد اختلال حقيقي وفعلي بالتوازن في هذه الحالات.
مسببات الدوار وفقدان التوازن عديدة ومتنوعة، ويمكن تصنيفها لمجموعات رئيسية أساسية: اختلال واضطراب في التوازن, اضطراب في تدفق الدم إلى الدماغ وغيرها من الأوضاع.
دوار ناجم عن اختلال وتشويش في منظومات التوازن.
هناك ثلاث منظومات حافظه للإحساس بالتوازن وكذلك التموضع في المحيط :
جهاز التوازن (الجهاز الدهليزي -Vestibular system) الموجود في الأذن الوسطى.
النظام البصري.
المنظومة الجسدية- الحسية (somatosensory system)  التي تستقبل المعلومات من الجلد, المفاصل والعضلات.
الدوار الالتفافي (Vertigo) هو شعور وهمي مضلل يبدو لنا خلاله وكأن الأشياء المحيطة بنا تدور من حولنا بينما نحن لا نزال واقفين في مكاننا. هذا الإحساس يظهر عادة نتيجة اختلال يحصل في جهاز التوازن المذكور أعلاه, لكن من المحتمل أن يظهر أيضا حين يعمل جهاز التوازن بشكل عادي وسليم.
أمثله لحالة تعمل فيها منظومات التوازن بشكل سليم ومع ذلك يحدث الدوار: دوار البحر أو الشعور بالغثيان أثناء السفر بالسيارة. الشعور بالدوار خلال مشاهدة مطاردة في السينما هو مثال شائع وناجم عن انعدام التوافق بين المعلومات المتلقاة من الأجهزة الحسية المختلفة : الجهاز البصري يتلقى حركة سريعة, لكن العضلات, المفاصل والأذن الوسطى تبلغ عن الجلوس في المكان ذاته. في مثل هذه الحالة تعمل كافة الأجهزة بشكل صحيح لكن عدم التوافق والتنسيق بين مختلف رسائلها يتمخض عنه دوار ودوخة.
يمكن للخلل في أي من الأجهزة الثلاث المذكورة أعلاه أن يؤدي الى الشعور بالدوار . ومع ذلك فإن الظاهرة الأكثر شيوعا هي الاضطراب في احد أجزاء منظومة التوازن, والذي يشمل العضو الحسي, التيه ( labyrinth) والموجود في الأذن الوسطى, العصب القحفي الثامن والقشرة الدماغية. قد يكون مصدر هذا الخلل من أذن واحدة أو من كلتيهما، ويمكن أن بكون دائما أو متقطعا على شكل نوبات. أحيانا يظهر هذا الاضطراب في الأساس بوضعية معينة (على سبيل المثال أثناء الاستلقاء), وقد يكون نتيجة لتلوث, وتورم سرطاني , صدمة أو حتى الصرع(Epilepsy)
يشمل علاج الدوار الراحة في السرير وعقاقير مثبطة لمنظومة التوازن مثل مضادات الهيستامينات أو عقاقير مهدئة منها الديابزيبام (Diazepam) المعروفه بالفاليوم (Valium). وإذا لو لم يختف هذا الدوار في غضون أيام قليلة، يوصى بالنهوض من السرير في محاوله لتعويض هذا الاضطراب بمساعدة أجزاء أخرى في الجهاز العصبي. الدوار الذي يظهر في وضعية معينة، عادة ما يزول من تلقاء نفسه، لكن في الحالات العنيدة يمكن القيام بتمارين معينة التي من شأنها المساعدة بصورة ملموسة. أحيانا تكون هناك حاجة إلى إجراء جراحه في الأذن الوسطى.
دوار ودوخه بسبب اضطراب في تدفق الدم للدماغ.
وهن يظهر قبل الإصابة بالإغماء (فقدان الوعي) (pre-syncope) وهو ناجم عن انخفاض في إمدادات الأكسجين إلى الدماغ بسبب التدفق الضعيف للدم. يظهر هذا الوهن عادة أثناء الوقوف, متمثلا بالشعور بتوعك وإحساس سيء بشكل عام، بروز بقع ونقاط في مجال الرؤية, ارتباك وبلبلة, تعب, شحوب حاد أو تحول لون الوجه إلى رمادي, وتصبب العرق البارد على كل أنحاء الجسم. في كثير من الحالات ينتاب المرء شعور بتحرك وتأرجح الأرض. إذا كان تدفق الدم إلى الدماغ ضئيلا تنجم عن ذلك حالة الإغماء، فقدان الوعي, السقوط في وضع متوازن. فالوضعية المتوازنة تحسن من ضخ الدم وتدفقه الى الدماغ, من خلال إبطال الحاجة للتغلب على قوة الجاذبية عند ضخ الدم من القلب للدماغ. العوامل الأساسية لاختلال التوازن، جراء تشويش تدفق الدم للدماغ، لها علاقة بالتشويش الذي يطرأ على ضغط الدم أو حجمه، والاضطرابات في منظومة القلب والأوعية الدموية، والاضطرابات في الأوعية الدموية الدماغية. العلاج الأولي لهذا النوع من الضعف يستهدف منع التعرض لإصابة في حال السقوط. يساهم الانتقال إلى حالة الجلوس أو الاستلقاء بتحسين تدفق الدم والأحاسيس. في حال تكررت الأحداث يجب تفادي حالات مسببة للوهن وتسليط الضوء على علاج العامل الأولي والرئيسي للمعضلة.
الدوار جراء أسباب أخرى
يمكن لاختلال التوازن أن يظهر في عدة حالات لا تمت بصلة لأي من المجموعتين السابقتين . أمثلة على ذلك، حالة الذعر والهلع, نقص السكر في الدم (انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم -Hypoglycemia) والإكتئاب السريري. في مثل هذه الحالات تعمل منظومات حفظ التوازن كما يجب، بالإضافة الى أن الجلوس أو الاستلقاء لا يساهمان في تخفيف الإحساس. في حال الاصابة بنوبة من الهلع، يمكن لاختلال التوازن أن يظهر بسبب خفقان القلب السريع والإحساس بالاختناق، وهي عوارض نموذجية لهذا الوضع، كما يمكن أن يظهر الاختلال بالتوازن نتيجة فرط التنفس (Hyperventilation) الذي يؤدي في نهاية المطاف لمقاومة ضخ الدم إلى الدماغ, فينتج عن ذلك انخفاض في إمدادات الأكسجين.
إذا كانت الدوخة تحصل مع تغير وضعية الجسم من الاستلقاء إلى وضعية الجلوس ، أو إلى وضعية الوقوف ، وتحصل بأن يشعر المريض كأنه سيغيب عن الوعي ويتصبب العرق كما هو عندك فإن سببه انخفاض في الضغط ويسمى انخفاض الضغط الوضعي Postural hypotension
وسبب الدوخة أنه مع انخفاض الضغط مع تغير الوضعية فإن كمية الدم التي تصل إلى الدماغ تقل بسبب انخفاض الضغط مسببة هذه الأعراض ، ومن ثم يحاول الجسم التغلب على ذلك ، فيحصل زيادة في عدد ضربات القلب ثم تتحسن الأعراض خلال عدة دقائق أو تتحسن في حال استلقى الإنسان مباشرة ورفع رجليه على وسادة لتكون القدمان في مستوى أعلى من الرأس فإن الأعراض تتلاشى.
من الأسباب الأخرى للدوخة والتعرق هو نزول السكر فإن كانت الأعراض تحصل بعد الطعام بساعتين أو أكثر خاصة الطعام المحتوى على نسبة نشويات كبيرة، فإنه قد يسبب في بعض الأحيان نزول السكر مسبباً دوخة تدوم فترة حتى يتناول الإنسان الطعام أو السكر ليتحسن الوضع.
فمعرفة السبب يجب أن يقاس الضغط في وضعية الاستلقاء ثم الجلوس ثم الوقوف، فإن كان هناك فرق بين هذه القراءات فيكون السبب هو انخفاض الضغط الوضعي.
من أسباب انخفاض الضغط الوضعي، هو فقدان السوائل أو فقر الدم وهناك بعض الأمراض التي تسبب ذلك منها السكري المترافق مع التهاب الأعصاب الودية ومنها مرض اديسون وهو ناجم عن نقص في نشاط الغدة فوق

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

التعيينات ‘الاستراتيجية’ : رهانات سياسية ومالية لا تخضع للمسائلة

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 11 مارس 2012 الساعة: 12:06 م

 

 التعيينات ‘الاستراتيجية’ : رهانات سياسية ومالية لا تخضع للمسائلة
 
    وجهة نظر عز الدين أقصبي
 
ينص الفصل 92 من الدستور المغربي على مشروع القانون التنظيمي الخاص بالتعيينات في الوظائف العليا داخل الدولة، وحسب النص الذي تم عرضه أمام مجلس الوزراء المنعقد يوم 7 فبراير 2012، فإن مسؤولي 37 مؤسسة اعتبرت استراتيجية سيعينون من قبل الملك بعد موافقة مجلس الوزراء.
ينص الفصل 92 من الدستور المغربي على مشروع القانون التنظيمي الخاص بالتعيينات في الوظائف العليا داخل الدولة، وحسب النص الذي تم عرضه أمام مجلس الوزراء المنعقد يوم 7 فبراير 2012، فإن مسؤولي 37 مؤسسة اعتبرت استراتيجية سيعينون من قبل الملك بعد موافقة مجلس الوزراء.
1 – رهانات مالية وسياسية كبيرة
السؤال المهم الذي يطرح هو حول الطبيعة الاستراتيجية لهذه المؤسسات وتبعات سحب سلطة التعيينات المباشرة على رأسها من الحكومة. ومن خلال إلقاء نظرة على تشكيلها وطبيعتها، نلاحظ أنها تشمل جميع القطاعات وخاصة تلك التي لها انعكاسات كبيرة على السياسات العمومية وتلعب دورا محددا في الاقتصاد والاستثمار، والتمويل، ورسملة البورصة، والعملة والقرض. وهكذا نجد على رأس هذه اللائحة بنك المغرب، القرض العقاري والسياحي، مجموعة البنك الشعبي، و"صنوج" (حلي) النقل: (الخطوط الملكية المغربية، المكتب الوطني للسكك الحديدية، مكتب المطارات، الطرق السيارة للمغرب، والميناء المتوسطي…)، والطاقة: (المكتب الشريف للفوسفاط، ووكالة الطاقة الشمسية…)، والاستثمار وإنعاش العقار: ( صندوق الإيداع والتدبير، ووكالة تهيئة أبي رقرارق…). وتنضاف إلى هذه اللائحة لائحة المؤسسات التي تحدد السياسة الإعلامية ( وكالة المغرب العربي للأنباء، والشركة الوطنية للإذاعة والتلفزة)، وتلك التي تلعب دورا مركزيا في تدبير الوعاء العقاري وضبط مجال الاتصالات ( المحافظة العقارية والشركة الوطنية للضبط الاتصالات).
ما تنبغي معرفته أيضا هو أن لهذه اللائحة وزنها الكبير على مستوى المصالح الاقتصادية والمالية. والأرصدة الصافية لبعض من هذه المؤسسات تعادل نحو 110 مليار درهم، ورقم معاملات بعضها الآخر يتجاوز 50 مليار درهم، ورسملة البعض الآخر منها داخل البورصة تتجاوز عشرات المليارات من الدراهم.
وللوهلة الأولى يبدو غريبا ادماج "مارشيكا" و"صندوق الحسن الثاني" ضمن هذه اللائحة. فالأمر يتعلق بمجرد وكالة للإنعاش العقاري وبصندوق كان ينبغي أن يكون مدمجا داخل التدبير الجاري لميزانية الدولة. لكن وزنهما المالي وإمكانيتهما الاستثمارية البالغة على التوالي 18 مليار درهم و22 مليار درهم، "شفعت" لهما بالدمج داخل سياج ما هو "استراتيجي".
والأكيد هو أنه توجد ضمن هذه الائحة مؤسسات استرتيجية، لكنها تبقى ضرورية من أجل تدبير مسؤول ومنسجم للسياسات العمومية. وهو ما يطرح تساؤلات مشروعة حول مفهوم المؤسسات الاسترتيجية، ويطر

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |

مستوي السكر في الدم

كتبها في قطار الحياة علوي حجازي ، في 12 يناير 2012 الساعة: 16:04 م

 

مستوي السكر في الدم
 
المستوي الذي يفضل المحافظة عليه لتجنب حدوث المضاعفات علي المدي الطويل قد يختلف من شخص إلي آخر علي حسب حالته و لكن بصفة عامة فهناك حدود يمكن الإهتداء بها ما لم ينص الطبيب علي غير ذلك:
الصائم: ( 8 ساعات بدون أكل) : 90-130 mg /dl
بعد الأكل بساعتين:  أقل من 180 mg/dl
كما يفضل مراعاة أن يظل قياس ضغط الدم أقل من معدل 130/80
أما مستوى الشخص الطبيعي:
الصائم: ( 8 ساعات بدون أكل) : 70 – 110 mg /dl
بعد الأكل بساعتين: 90- 145 mg/dl
 
 

 

مرض السكري ليس نهاية المطاف
مرض السكري هو حالة مرضية مزمنة يحدث فيها ارتفاع مستوى السكر فى الدم نتيجة لنقص انتاج البنكرياس لهرمون الأنسولين .
ممنوع ولا تأكل هذا ابتعد عن ذلك، لا تفعل كذا … الكثير و الكثير من التوجيهات والنصائح والارشادات التي يوجها لك هذا وذاك. وكل هذا لأن الله اختبرك بداء السكري و أنت فى وسط بحر النصائح تائه. لا تعرف أيهم صحيح وأيهم خاطئ لذلك أنصحك أن تقرأ هذا المقال فربما تجد ما يساعدك .
وينقسم داء السكري الى نوعين :
النوع الأول: يحدث عندما لا يستطيع البنكرياس تصنيع هرمون الانسولين، و العلاج فى هذه الحالة تكون جرعات من الانسولين للمساعدة في التخلص من السكر فى الدم . و السكري من النوع الأول غالبا ما يبدأ في الشباب أو في الطفولة .
النوع الثاني: يحدث عندما يعجز البنكرياس عن تقديم ما يكفي من الأنسولين ، او ان الأنسولين لا يعمل بشكل صحيح، أو كليهما و الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى ظهور السكري من النوع الثاني .
سكري الحمل: يحدث أثناء فترة الحمل في بعض النساء فالتغيرات الهرمونية أثناء الحمل تمنع الانسولين من العمل بشكل صحيح. النساء المصابات بسكري الحمل عادة ما تحتاج إلى اتخاذ الانسولين، و الشفاء أمر مرجح بشدة بعد الولادة .
مفاهيم خاطئة حول مرض السكري :
تنتشر الكثير من المفاهيم الخاطئة التي تتحدث عن مرض السكر واليوم سنلقى الضوء على 10 من اهم هذه المفاهيم و نناقشها سويا .
اولا : تناول الكثير من السكر يسبب مرض السكري مفهوم خاطئ :
كيف يحدث مرض السكري؟ ليست الأسباب مفهومة تماما ما هو معروف ببساطة أن تناول الكثير من السكر من غير المحتمل أن يسبب مرض السكري . السبب الواضح لمرض السكري أنة يبدأ عندما يكون هناك شيء يعطل قدرة الجسم على تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة. الأقرب هي أن البدانة هي ما تسبب مرض السكري، لذلك سيكون أسلوب الحياة الصحي المفعم بالحيوية هو طريقك للإبتعاد عن مرض السكري بعد مشيئة الله .
ثانيا : هناك قواعد كثيرة جدا وصارمة في النظام الغذائي للسكري مفهوم خاطئ :
داء السكري سيكون ضيف ثقيل دائم . لذلك التعامل معه يجب ان يكون على هذا الأساس . والحرمان ليس هو الحل سوف تحتاج إلى خطة لوجبات الطعام التي تتناولها يعني اختيار المواد الغذائية التي ستعمل جنبا إلى جنب مع الأنشطة والأدوية التي ستتناولها للحفاظ على مستويات السكر في الدم أقرب إلى وضعها الطبيعي قدر الإمكان .
سوف تحتاج إلى إجراء تغييرات على ما تأكله الآن؟ ربما. ولكن ربما ليست كثيرة كما كنت تتوقع . لذلك فلا تفزع واعرف انك انت المسيطر .
ثالثا : الكربوهيدرات سيئة لمرضى السكري مفهوم خاطىء :
الكربوهيدرات يكون لها أكبر تأثير على مستويات السكر في الدم . هذا صحيح ومع ذلك ،

المزيد

أضف الى مفضلتك
  • del.icio.us
  • Digg
  • Facebook
  • Google
  • LinkedIn
  • Live
  • MySpace
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • TwitThis
  • YahooMyWeb
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التصنيفات : بدون |



أشكركم للزيارة...وفي انتظار عودتكم...بأمر الله

  

إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ،
وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي
free counters
هناك مدراء يفعلون بك هكذا؟؟؟
 
ولكن!!! تابع مسيرتك ولاتهتم بهم
فستصل الى هدفك بكل تأكيد
لا تيأس
فالرازق فى السماء والحاسد فى الأرض
 

اغاني عبدالحليم حافظ

التالي